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      每年的10月8日前后（10月8日～9日），太陽移至黃經(jīng)195度時為二十四節(jié)氣的寒露。“寒露”的意思，是此時期的氣溫比“白露”時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。《月令七十二候集解》：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”如果說“白露”節(jié)氣標(biāo)志著炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)涼的象征，標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語所說的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。

      10月節(jié)日眾多，比如國慶節(jié)、重陽節(jié)等。那么，10月都有其他什么節(jié)日呢，注意什么嗎？進(jìn)入寒露，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變。時節(jié)所以要因時制宜，安排好日常的飲食起居，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 阜平鋁酸鈣粉品質(zhì)產(chǎn)品生產(chǎn)廠家（河北爐外精煉老客戶引薦品牌）富中鋁酸鈣粉技術(shù)推廣事業(yè)部細(xì)心的小編已經(jīng)為您搜集到了更詳盡的相關(guān)寒露養(yǎng)生內(nèi)容，一起來看看吧!

10月1日：國慶節(jié)，國家法定節(jié)假日

     黃金周到啦！阜平鋁酸鈣粉產(chǎn)品生產(chǎn)廠家（河北爐外精煉老客戶引薦品牌）富中鋁酸鈣粉技術(shù)推廣事業(yè)部提醒各位冶金行業(yè)業(yè)界的客戶朋友：國慶七天樂，適度旅游放松，調(diào)整心情釋放壓力，身心安康，家庭事業(yè)雙豐收?。?/span>

    10月1日：國際音樂日（1980）

    10月1日：國際老年人日（國際老人節(jié)）（1990）

    10月4日：世界動物日（1949）

    10月5日：世界教師日（1944）

    阜平鋁酸鈣粉品質(zhì)產(chǎn)品供應(yīng)商（河北爐外精煉老客戶引薦品牌）富中鋁酸鈣粉技術(shù)推廣事業(yè)部提醒各位冶金行業(yè)業(yè)界的新老朋友，尊師助教，營造良好的師德氛圍從自我做起！

    10月個星期一：國際住房日（世界人居日）（1986）

    10月第二個星期四：世界視覺日

    10月7日：重陽節(jié)，民間傳統(tǒng)節(jié)日

    《易經(jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節(jié)早在戰(zhàn)國時期就已經(jīng)形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。 1989年農(nóng)歷九月九日被定為老人節(jié)，倡導(dǎo)全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣。2006年5月20日，重陽節(jié)被國務(wù)院列入首批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

    阜平鋁酸鈣粉品質(zhì)產(chǎn)品提供商（河北爐外精煉老客戶引薦品牌）富中鋁酸鈣粉技術(shù)推廣事業(yè)部全體員工送上重陽節(jié)的誠摯祝福：重陽將來到，快樂步步高。人間重晚晴，殷殷寸草心。霜葉紅勝花，歲歲好年華。莫道桑榆晚，幸福金不換。愿你重陽享安康，吉祥伴身旁。

    10月08日：寒露，二十四節(jié)氣之一

    公歷：2019年10月08日，星期二    農(nóng)歷：2019年農(nóng)歷九月初十

　　寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，時間在每年公歷的10月7日—9日之間，視太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時交節(jié)。寒露是秋季的第五個節(jié)氣，表示秋季時節(jié)的正式開始。

　　寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。關(guān)注養(yǎng)生的冶金行業(yè)業(yè)界朋友來了解一下阜平鋁酸鈣粉產(chǎn)品生產(chǎn)廠家（河北爐外精煉老客戶引薦品牌）富中鋁酸鈣粉技術(shù)推廣事業(yè)部小編為您準(zhǔn)備的節(jié)氣養(yǎng)生知識吧！

寒露節(jié)氣養(yǎng)生的小常識

    1、早睡早起

    寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時便是人們保養(yǎng)陽氣之時，因此，人們的起居時間也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整?！端貑?middot;四氣調(diào)神大論》中就有“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”的論段，就是告訴人們秋季養(yǎng)生的道理。

    專家說，早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成，應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣，分時調(diào)養(yǎng)，確保健康。

    2、灸臍養(yǎng)秋

    如果因?yàn)槠⑽负疀龆斐筛篂a，你可以用艾灸的方式來解決這個問題，艾灸肚臍的方法多種多樣，你可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右，進(jìn)行施灸，以有溫?zé)岣袨橐?。每次灸半小時左右，每天進(jìn)行1次，連灸10次為1療程。一般來說，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果較佳。

    因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等病，用此法進(jìn)行防治，效果很好。隔姜灸也是現(xiàn)代人經(jīng)常使用的一種艾灸方法。取一塊姜，切厚片，在上面扎上幾個眼兒，放在臍上，點(diǎn)燃艾炷，在姜片上進(jìn)行雀啄灸（就像鳥啄食一樣），以感溫?zé)崆沂孢m為宜。

 

    3、養(yǎng)陰防燥

    寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所悅的“涼燥”癥狀，即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。蘇所長表示，寒露時節(jié)養(yǎng)生跟秋分不一樣，寒露養(yǎng)生較主要的是預(yù)防“涼燥”，從養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃方面入手。

    在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

    早餐應(yīng)吃溫食，較好喝熱藥粥，因?yàn)榫?、糯米均有?好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等。同時室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分。

   4、適當(dāng)養(yǎng)胃

    秋天氣溫漸漸變涼，而胃腸道對于寒冷刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴(yán)重。因此，寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護(hù)好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特別注意胃部保暖，適時增添衣服，夜間睡覺要注意蓋好棉被。

    阜平鋁酸鈣粉品質(zhì)產(chǎn)品供應(yīng)廠家（河北爐外精煉老客戶引薦品牌）富中鋁酸鈣粉技術(shù)推廣事業(yè)部提醒各位奔波于冶金行業(yè)事業(yè)的客戶朋友：身體是革命的本錢，關(guān)注養(yǎng)生，了解基本的養(yǎng)生知識，注意氣候時節(jié)養(yǎng)生保健，適時進(jìn)補(bǔ)，活動鍛煉，身體安康方得家庭與事業(yè)雙豐收??！

    10月9日： 世界郵政日（萬國郵聯(lián)日）（1969）

    10月10日：辛亥革命紀(jì)念日（1911）

    10月10日：世界精神衛(wèi)生日（世界心理健康日）（1992）

    10月第二個星期三：減少自然災(zāi)害國際日（1990）

    10月11日：聲援南非政治犯日

    10月11日：世界鎮(zhèn)痛日（2004）

    10月12日：世界60億人口日（1999）

    10月13日：中國少年先鋒隊(duì)誕辰日（1949）

    10月14日：世界標(biāo)準(zhǔn)日（1969）

    10月15日：國際盲人節(jié)（白手杖節(jié)）（1984）

    10月16日：世界糧食日（1979）

    10月17日：世界消除貧困日（消滅貧窮國際日）（1992）

    10月22日：世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日（1992）

    10月24日：霜降，二十四節(jié)氣之一

     霜降是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，時間在每年公歷的10月22日—24日之間，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時交節(jié)。霜降是秋季的較后一個節(jié)氣，意味著冬天即將開始，此后天氣漸冷，黃河流域一帶出現(xiàn)初霜。霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”之說，足見這個節(jié)氣對人們的影響。

    10月24日：聯(lián)合國日（1948）

    10月24日：世界發(fā)展宣傳日（世界發(fā)展信息日）

    10月28日：關(guān)注男性生殖健康日（2000）

    10月31日：世界勤儉日

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